今天是所有团友自行选择交通工具，从全国各地赶到拉萨集合的日子，到达后可在宾馆稍事休息，以适应高原环境。特别提醒：到达当天请不要进行洗浴活动（洗头发洗澡等），避免感冒影响之后的行程。

温馨提示：
1、此行程不含接送，乘坐飞机抵达的乘客，下飞机后可直接乘坐机场大巴（仅1条线）抵达民航局终点站，之后打的起步价可以抵达集合酒店。乘坐火车抵达的乘客下车后直接打的25元左右即可抵达集合酒店。
2、抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应，1-3天后会逐渐缓解。
3、拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。
4、西藏的酒店较内地差很多，入住时可能会收取部分押金，前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
5、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。），酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
6、由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，给您安排的早餐可能为路早（例如：面包+矿泉水）。
7、本日不含餐，建议您前往巴尔库路或德吉路用餐，第一日的用餐建议清淡为主，尽量不饮酒。
8、导游会在21:00左右通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手机畅通。
9、为了预防高原反应，大巴上都备数量有限的氧气瓶，如另外需要费用需自理。
预防高反小贴士：

1、除了保持平常心态以外，切忌剧烈运动、多饮水、多吃水果、充足的休息是预防高原反应的最佳办法。

2、不饮酒少抽烟，不暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应症状。
3、抵达拉萨的第一晚，尽量不要洗澡，预防感冒；拉萨早晚温差较大，请注意保暖。 

清晨，伴着晨曦，沿新高速驱车前往林芝，公路位于拉萨河与群山之间，可欣赏沿途壮丽的景色。

之后，我们将抵达海拔5013米的米拉山口，这是川藏线行进拉萨的最后一座高山。站在山口，举目远眺，视野十分开阔，景色非常壮丽，周围是连绵的山脉以及皑皑雪山。山风劲吹，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，地连接天，将藏民们虔诚的愿望传达给上苍神灵。

大约下午两点左右，我们抵达藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖——巴松错。巴松措集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，各类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”之美誉。在湖心岛上，有一座古老的“错宗工巴寺”在这可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。

游览结束后，我们驱车前往今天的住宿点：结巴村。这是一个位于巴松措湖南岸凹地处，是工布藏族的聚集地，也是兴赤赞步王宫遗址。“结巴”藏语意为“遗忘”，和着这里的山水，颇有诗意，到了这里仿佛进入到了藏地里的桃花源，恍如隔世。沐浴于雪山与碧波之中的结巴村，清晨日照下的田园、桃树下的农舍、纯朴的村民与孩童，鸡鸣犬吠，袅袅炊烟，伴随着工布人劳动的声音，美得醉人。

温馨提示：

1， 由于结巴村条件有限，我们的入住地为藏式客栈多人间，无独立卫生间，不可沐浴。户外行程重在体验当地特色，介意者谨慎出行。

2， 今天的晚餐为自由用餐，大家可以结伴在入住的藏民家点餐，也可以在村子里转转，喝喝甜茶，自由安排。

3， 今天专门为大家安排了当地家访及篝火晚会（达8人即安排），大家可以准备一些家乡的特产，坐在一起聊天谈心。

起床后，驱车前往鲁朗林海。冬季的鲁朗被誉为“西藏的瑞士”，这里生态保护完好，动植物资源丰富，是一个让人流连忘返的地方。鲁朗在藏语中意为“龙王谷”，传说是龙王居住的地方，飘忽着神秘，令人难以捉摸的气氛。冬季的鲁朗银装素裹，与其他季节景色截然不同。冬季的鲁朗宁静安详，农牧民的村落星罗棋布，云雾时聚时散，在这可以感受到云在天上，云在脚下，云在手中的三重奇妙享受。

下午我们的目的地是雅鲁藏布大峡谷，等领队买完票就可以乘坐观光车游览风光了。沿途景点丰富，令人目不暇接。当年文成公主与松赞干布亲手合种的桑树，已过千年，仍然枝繁叶茂，年年开花，就如同他俩的爱情传说，千古流传不绝。还有一株桃树，生长在巨石中央，只因为一份真挚的爱情，便可破石而出，后人称作“情比石坚”。
      十大最美雪山之首的南迦巴瓦峰是本日行程的重点，因为终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”，外地游客极少能见到她的全貌。因此，据说看到全貌的人可以获得一整年的幸运哦！冬季是看到南迦巴瓦峰全貌的最佳时机。
       接下来就是索松村了，这是一个让人美到窒息的小村落，它位于悬崖之上，下面是滔滔不绝的雅鲁藏布江，南迦巴瓦峰，峡谷，藏寨，雪峰等景象在这里一览无遗，在日落时分，喝一碗藏家酥油茶、品一品醉人的青稞酒，围着炉灶吃着美味的松茸，何不乐哉？
索松村也是我们今晚住宿的地方，躺在床上，星空之下，南迦巴瓦幽静而神秘，在别致的小院，听着外面的水声风声，回想起白日的种种景象，会让你有种恍如隔世般的错觉，终生难忘。
注：索松村位于派镇的江对岸，距离派镇15公里。村子里没有小卖部，请提前准备一些零食、水果等。

早餐后驱车前往泽当。沿途欣赏着雅江风光，来到【达古峡谷】。达古峡谷位于桑日县与加查县交界处，西与桑日县的沃卡为邻，是仅次于雅鲁藏布大峡谷的雅江第二大峡谷。这里山势险峻，走这条路的人少之又少，正因为如此，本次旅途才显得更加有意义。达古峡谷位于桑日县与加查县交界处，西与桑日县的沃卡为邻，是仅次于雅鲁藏布大峡谷的雅江第二大峡谷。更重要的是今天还可以邂逅可爱的野生猕猴哦。经过一天的车程，我们抵达今天的住宿地：泽当县城。

今天，我们将追溯历史，一寻文成公主芳踪。首先，来到雍布拉康殿堂，西藏的第一座殿堂。文成公主进藏的第一个夏天就住在这里。相传1300年前，松赞干布和文成公主就是在这里举行了婚礼。拾阶而上，踏着当年文成公主曾走过的脚印，一步一步走向雍布拉康。殿中仍然供奉着文成公主的塑像，注视久了，仿佛能看到，酥油灯下，一位美丽的女子，拥着羊皮袄，做女红，偶尔拿针拨一下灯捻，或掠一下头发……执子之手，与尔携老，那是雍布拉康曾经见证过的幸福时光。

之后我们驱车前往本次旅程的重点：勒布沟。

勒布沟是山南市三大名沟之首。要想进入勒布沟，必须翻过高耸的雪山，走过狭窄危险的盘山路，方能一睹其芳容。进入之后，极目远望，天空白云缭绕，似翩跹起舞；山顶白雪皑皑，银光闪烁；山腰娇翠欲滴，云烟袅袅；山下溪流蜿蜒，泉水潺潺。丰富多彩的层次美，清晰地展现在人们眼前。悬崖峭壁林立其中，飞泉瀑布遍布其间，五六月份盛开的杜鹃花织成彩色的花衣，装饰着这里的山山水水。调皮的猴群、欢快的鸟儿们也不甘示弱，尽情地舞蹈歌唱。勒布沟就是一片远离喧嚣的人间乐土。

来到桑耶寺，这里有低沉的法号声，身边年轻的喇嘛们，还有斑驳的光影落在地上，像是佛的梵唱。灵魂仿佛来到了另一个熙攘喧闹的婆娑世界，恍惚间视野忽忽地腾起老高，越过蓝白色的布蓬和高高的大殿，看到了宽阔的江水缓缓地向东流淌，白云的影子一缕一缕的映在江水里，就这么悠悠地过了一个世纪又一个世纪……
 到桑耶寺一定要找到四座塔，才算真的来过桑耶寺。院内四个角落里的四色佛塔，其实也是各有其意义，红、白、绿、黑四塔，以镇服一切凶神邪魔，防止天灾人祸的发生。

之后我们驱车前往贡嘎，今天抵达的时间稍早，大家可以略作调整。

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早晨从贡嘎出发，翻越冈巴拉山，驶往享有“天上圣湖”美誉的羊卓雍湖。藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，与羊湖亲密接触后前往今天的终极目的地——纳木措。

纳木措是西藏三大圣湖之首（也是世界上海拔最高的咸水湖，海拔4771米），面积约1920平方公里，遥望湖面，水天一色，周围是连绵不绝的唐古拉山脉，湖水、雪山痴缠成影，风景大美!到时候，大家还可以虔诚地围湖走一段，零距离感受圣湖的魅力。另外今天还有纳木措的绝美日落等着大家（一般外面的行程都是当天往返纳木错，我们安排在当地住宿，让大家有足够时间慢慢欣赏纳木措的美），想要拍纳木措落日的队友需要爬到旁边的小山坡上拍，这里的海拔较高，爬的时候一定要慢慢走，以免劳累引起高反。

今天是我们行程的最后一天了，大家早早起床，在湖边找块石头坐着发呆，欣赏云的变化莫测，赞叹大自然的神奇，也可以静静地闭眼冥想，也不失为一种独特的体验。

之后前往海拔最高的温泉——羊八井地热温泉。羊八井地热位于拉萨市西北90公里的当雄县境内，海拔约4300米，温度保持在47℃左右。西藏地处高原，温泉数量居全国之冠。羊八井这里有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。羊八井最美的时候是每天的清晨，由于空气比较冷，羊八井地热田一带总弥漫着白色雾气，地热田产生的巨大蒸汽团从湖面冒起，宛如人间仙境。如果运气好，碰上热水井喷发，可一睹沸腾的温泉由泉眼直冲云霄的场面，十分壮丽美观。沐浴的地点是一个露天的游泳池。由于水温太高，需要先经过2个露天水池的降温，才能供游客洗浴。在它的周围可以看见远远的雪山，在这样的环境下泡温泉，确实是一种享受。尤其在冬天的时候，跳进温泉里看漫天飞雪，说不出的浪漫惬意。泡完温泉之后返回拉萨入住。

今天告别拉萨返回温暖的家。

飞机返程需提前2个小时到达机场，拉萨到机场全程接近80公里，需要一个小时车程，火车站离拉萨市区打车只需要25分钟，请大家合理安排出发时间。如果是下午返程，可以把行李先寄存在前台之后到八角街去逛逛。